Onko sinulle koskaan käynyt niin, että kuuluu joku todella kova ääni, ja kehosi jännittyy ennen kuin ehdit edes ajatella. Tai, että olet aikeissa asettaa rajan jollekulle, mutta kurkku kuroutuu umpeen ja sanot: kyllä se käy…. Tiedät järjellä, että jokin mennyt tilanne on ohi, mutta tunnet silti sen painon harteilla, etkä meinaa päästä eteenpäin. Minulle on, […]
Sietämättömän tilanteen jäljet kehossa Read More »
Olet aina ystävällinen, joustat, annat periksi, teet muiden puolesta, jätät itsesi viimeiseksi? Et vaadi tai pyydä mitään. Tukahdutat tunteesi ja tarpeesi? Koet usein siitä pettymystä ja toivot, että joku huomaisi ponnistelusi ja vaivannäkösi ja näkisi sinut ja tarpeesi, ehkä myös täyttäisi ne? Saisit vihdoin kiitosta ponnisteluistasi. Tunnistatko itsesi? Miellyttäminen ei ole sama asia kuin ystävällisyys,
Miellyttäminen ei ole ystävällisyyttä – se on lapsen oppima selviytymiskeino Read More »
Kun keho liikkuu, mieli paranee – Tutkitusti! Oletko koskaan huomannut, miten jo muutaman minuutin kävely tai syvä venytys voi muuttaa olotilaasi? Aluksi keho tuntuu ehkä raskaalta, mutta hetken kuluttua hengitys syvenee, mieli selkeytyy ja olo kevenee. Tämä ei ole sattumaa, vaan kehon ja mielen välinen yhteys, josta tutkimukset ovat yhtä mieltä: liike on yksi tehokkaimmista
Keho ei ole kroonisesti jumissa ihan vain sattumalta Read More »
Tutkimusten mukaan käsin kirjoittaminen on tehokkainta useasta syistä, jotka liittyvät muun muassa muistiin, oppimiseen ja syvällisempään ajatteluun. Minä kohtaan aika ajoin (aika usein) vastaanotollani lievää (tai hieman vahvempaa) kyseenalaistamista käsin kirjoittamisen hyödyistä ja siksi ajattelin tehdä pienen koosteen aiheesta. Vastustus Oletko sinä koskaan huomannut vältteleväsi käsin kirjoittamista? Minä muistan, kuinka se aiheutti minussa joskus ihan
Miksi kirjoittaa? Ja vielä käsin? Read More »
Yhteys poikki, koko ajan on kiire, stressitasot koholla ja suorittaminen arkipäivää Elämme maailmassa, jossa kehon ja mielen välinen yhteys on usein hukassa. Arjen kiire, stressi, jatkuva suorittaminen ja henkiset paineet saavat meidät unohtamaan kehomme viisauden. Usein huomaamme vasta liian myöhään, kuinka syvästi kehomme kantaa mukanamme kaiken sen, mille emme anna tilaa mielessämme. Mutta entä jos
Takaisin Kehoyhteyteen: Rauha Kehossa ja Mielessä Read More »
Lataa kirjoittamani miniopas Turvallisia keinoja ahdistuksen säätelyyn, jossa kerron ahdistuksesta ja tarjoan keinoja, joilla pystyt sitä hallitsemaan. Samalla liityt uutiskirjeeni tilaajaksi ja kuulet ensimmäisenä uusista tarjouksista ja saat tietoa ajankohtaisista asioista.
Lataamalla oppaan hyväksyt samalla Omimon tietosuojakäytännön. Tarkastathan tilauksesi jälkeen, että viesti ei ole mennyt roskaposteihin! Muista merkitä lähettävä sähköpostiosoite turvalliseksi :)
© Elena Vuori | Omimo