Blogi

Kuinka rauhoittaa hermostoa hyvillä asioilla? | Katja Kykkänen

Kuinka rauhoittaa hermostoa hyvillä asioilla?

Haluan tänään, tässä blogissa kertoa kuinka voit lisätä hyvää elämääsi ja kuinka rauhoittaa hermostoasi sekä voida kokonaisvaltaisesti paremmin. Evoluutio on kehittänyt aivomme suuntaamaan huomiomme uhkiin ja vaaroihin. Se on edistänyt selviytymistämme ja on näinollen täysin luonnollista. Kuitenkin tänä päivänä meidän varsin alkukantaiset aivomme eivät tiedä tai ymmärrä, että oikeasti olemmekin täysin turvassa ja asiat ovat […]

Kuinka rauhoittaa hermostoa hyvillä asioilla? Read More »

Ahdistaa….

Minä olen kärsinyt elämässäni ahdistusta tavalla jos toisella lähes koko elämäni.  Ja aika moni laillani, on kärsinyt ahdistuksesta tavalla tai toisella, enemmän ja vähemmän, pidempiä ja lyhyempiä aikoja. Vähän häiriten tai ahdistuksen alleen musertaen ja sitten kaikkea siltä väliltä. Ja näinhän sen kuuluu ollakin, koska ahdistus on normaali tunne, joka kuuluu jokaisen ihmisen normaaliin tunnevalikoimaan.

Ahdistaa…. Read More »

Pienen pienin askelin

”Täytyy pitää kiirettä, että ennättää elää, minulta on mennyt kovin paljon aikaa hukkaan! ” -Tove Jansson Voi mikä hirvittävä kiire ihmisillä on. Mitä hillitömämpi hoppu meillä on nopeasti joka paikkaan, kehittyä ja kasvaa ja sitä ja tätä, sitä suuremmalla todennäköisyydellä sitä pysyy paikallaan ja voi vaan odotella ihmettä tulevaksi. Kehityshistoria Jokainen tapamme on kehittynyt lapsuuden

Pienen pienin askelin Read More »

tree, hammocks, trees-413714.jpg

Lepoa lepoa lepoa

Tuntuuko susta joskus, että vaikka nukut kuinka, aina vaan väsyttää? Uni on fyysistä lepoa ja aivojen putsausta, mutta keho tarvitsee muunkinlaista lepoa voidakseen hyvin ja mikä tärkeintä, välttääksemme uupumustilat ja loppuun palamisen. 1. Fyysinen lepo Ihminen voi palautua fyysisesti aktiivisesti ja passiivisesti. Passiivinen on noin 7+ tuntia unta ja päikkärit tarvittaessa. Aktiivinen tarkoittaa vahvistavaa restoratiivista

Lepoa lepoa lepoa Read More »

Mitä Sinulle kuuluu?

Tämä on erikoinen kysymys. Ehkä yleisin käyttämämme. Helppo ja vaivaton. Ja silti niin suunnattoman koskettava ja vaikea. Se itkettää, ihastuttaa, hämmentää. Suistaa radalta ja saa kiitollisuuden kumpuamaan kehoon. Joku OIKEASTI on kiinnostunut mitä minulle kuuluu. Sen äärelle oikein asetutaan. Törmään tähän työssäni tuon tuosta. Usein käy niin, että ihminen alkaa kertomaan sitä mitä kaikkea on

Mitä Sinulle kuuluu? Read More »

OMIMO