MÄ en IKINÄ pääse eroon tästä ahdistuksesta, siis en ikinä! Tai että: Mun on pakko päästä eroon tästä, tää on ihan kamalaa. Mä olen niin surkea kun TAAS tää ahdistus tulee!!! Kuulostaako tutulle? Uskomus että ahdistuksesta on pakko päästä eroon, pitää kiinni ahdistuksessa… Jos kiinnostuit, jatka lukemista…. Ahdistuksen kehä Jokainen meistä joka on kokenut syvää […]
Uskomus joka pitää sinut kiinni ahdistuksessa Read More »
Tiesitkö, että nykyinen järjestelmämme traumojen parantamiseksi ja hyvinvointimme lisäämiseksi on valitettavasti vanhentunut? Onneksi tietoa on jo paljon ja sitä käytetään, mutta varsin suppea on yleinen tietämys tästä meitä kaikkia koskettavasta aiheesta. Vuosituhannen vaihteessa tehtiin tutkimuksia, jotka osoittivat, että menneisyyden trauman muisteleminen tai puhuminen aiheutti kolme asiaa: 1. Aktivoitumista voimakkaasti amygdalassa eli aivojen pelko ja uhkakeskuksessa
Pelkkä puheterapia EI auta Read More »
Haluan tänään jakaa muutaman aivan mielettömän helpon ja selkeän keinon, joista minä ja asiakkaani olemme saaneet suunnatonta hyötyä rauhoittumiseen. Helpot keinot rauhoittumiseen tosin toimivat vain, mikäli niitä käyttää, joten keinot itsessään eivät tietenkään muuta mitään, mutta jos käytät niitä päivittäin ja toistuvasti, voin luvata niistä olevan apua myös sinulle. Klassinen esimerkki: olet lukenut kaikki maailman
Helpot keinot rauhoittumiseen Read More »
Haluan tänään, tässä blogissa kertoa kuinka voit lisätä hyvää elämääsi ja kuinka rauhoittaa hermostoasi sekä voida kokonaisvaltaisesti paremmin. Evoluutio on kehittänyt aivomme suuntaamaan huomiomme uhkiin ja vaaroihin. Se on edistänyt selviytymistämme ja on näinollen täysin luonnollista. Kuitenkin tänä päivänä meidän varsin alkukantaiset aivomme eivät tiedä tai ymmärrä, että oikeasti olemmekin täysin turvassa ja asiat ovat
Kuinka rauhoittaa hermostoa hyvillä asioilla? Read More »
Minä olen kärsinyt elämässäni ahdistusta tavalla jos toisella lähes koko elämäni. Ja aika moni laillani, on kärsinyt ahdistuksesta tavalla tai toisella, enemmän ja vähemmän, pidempiä ja lyhyempiä aikoja. Vähän häiriten tai ahdistuksen alleen musertaen ja sitten kaikkea siltä väliltä. Ja näinhän sen kuuluu ollakin, koska ahdistus on normaali tunne, joka kuuluu jokaisen ihmisen normaaliin tunnevalikoimaan.
Lataa kirjoittamani miniopas Turvallisia keinoja ahdistuksen säätelyyn, jossa kerron ahdistuksesta ja tarjoan keinoja, joilla pystyt sitä hallitsemaan. Samalla liityt uutiskirjeeni tilaajaksi ja kuulet ensimmäisenä uusista tarjouksista ja saat tietoa ajankohtaisista asioista.
Lataamalla oppaan hyväksyt samalla Omimon tietosuojakäytännön. Tarkastathan tilauksesi jälkeen, että viesti ei ole mennyt roskaposteihin! Muista merkitä lähettävä sähköpostiosoite turvalliseksi :)
© Elena Vuori | Omimo