Elämä käsissäsi

Meissä jokaisessa on valtava määrä voimaa, joka ei aina pääse näkyväksi. Olemme kohdanneet lapsuudessamme asioita ja tapahtumia, jotka ovat olleet vaikuttamassa siihen millaisia meistä on tullut ja millaisia olemme tänään.

SE kuitenkaan ei tarkoita, että sen täytyy olla aina niin.

Kysymyksiä joita usein kuulen:

  • Kaikki on toivotonta, voinko ”parantua”-> VOIT, ET OLE SAIRAS.
  • Olen kärsinyt aina, olenko tuomittu elämään näin aina?-> ET TODELLAKAAN, paraneminen todella on mahdollista, vaikkakin se vaatii työtä ja toistoja ja sitoutumista omaan elämään.
  • Oletko sinä voinut näin huonosti, miten voit nyt olla noin rauhallinen? – OLEN VOINUT HUONOSTI, kilpailu ja vertailu ei siltikään auta, mutta tuo lohtua tietää että on toivoa, ei ole yksin ja aina on toivoa!
  • Kannattaako kurssille tullakaan, vanha koira ei opi…-> KYLLÄ oppii, käyttäytymismallit ovat opittuja, niistä voi oppia pois ja aivot ovat plastiset, ne muuttuvat kehdosta hautaan.

Moni toimii arjessa tavalla, joka saa meidät ajattelemaan, ettemme osaa muuta. Kuitenkin jokaisen sisällä on paljon voimaa ja taitoja, joiden tiedostaminen ja näkyväksi tekeminen saattaa sinut elämään uudenlaista, parempaa ja onnellisempaa elämää. 

MUTTA HARJOITTELUA SE VAATII.

EI RIITÄ ETTÄ LUKEE KIRJOJA, KÄY KURSSEILLA JA ON TIEDOLLISESTI PÄTEVÄ, MUTTEI ASETU HARJOITTELEMAAN – SILLOIN KAIKKI ON VAIN PINTAA JA KIPU PYSYY PÄÄLLÄ.

Elämä tarjoilee haasteita ja kinkkisiä solmukohtia, vaikka emme olisi niihin valmiita. Emme tiedä, kuinka käsitellä niitä tai kuinka niihin tulisi suhtautua. Mitä paremmin tunnemme itsemme ja mitä aikaisemmin lähdemme hakemaan apua näihin haasteisiin, sitä nopeammin pääsemme selvittämään ne ja etenemään toivomaamme elämää kohti ja innostavien tulevaisuuden tavoitteiden pariin.

VERKKOKURSSI ON KAKSIOSAINEN:
Voit osallistua vain toiseen tai mikäli haluat hyödyn osaksi elämääsi, molempiin. 

Osa 1 - Keho-mielikurssi -> käytännön työkaluja ja tietoa trauman ja stressin käsittelyyn

 

  • tietoa, tutkimista ja harjoituksia oman tilanteen ymmärtämiseksi
  • tehtäviä, ja kotitehtäviä
  • keskustelua, tutkimista ja reflektointia
  • 4 X 1,5 h
  • Mahdollisuuden henkilökohtaiseen keskusteluun (45min/hlö)

Oma sitoutuminen tärkeää!


Jokainen meistä kärsii stressistä. Jokainen.

Kuvittelemme elävämme tietoisina valinnoistamme, ajatuksistamme ja kehollisista kokemuksistamme.

Kuitenkin suurin osa meistä elää irrallaan kehotuntemuksista vain kärsien kehon kivuista, ihmissuhteiden tai mielentason haasteista.

Tiedän tarkkaan mistä puhun, elin näin lähes 40 vuotta.

Mielenterveyspuolella tiedetään jo tarkkaan, että lapsuuden kehitykselliset traumat, stressi, ahdistus ja masentuneisuus ovat johtavat monenlaisiin pulmiin, kuten:

  • ylimitoitetut tunnekuohut
  • vähän tai ei laisinkaan muistoja
  • takaumia ja painajaisia
  • luottamuspula
  • ylivalppaus
  • krooniset kivut/päänsärky
  • paniikkikohtaukset
  • syömishäiriöt
  • riippuvuudet
  • epätodellinen olo
  • tunne että on irrallaan itsestä
  • häpeä
  • riittämättömyys ja hyödyttömyys
  • henkinen kuormittuneisuus
  • mielenkiinnon vähentyminen
  • itsetuhoisuus
  • keskittymiskyvyttömyys
  • tunnottomuus
  • ärtyisyys
  • masennus
  • toivottomuus
  • uniongelmat
  • ruminointi

NÄILLÄ KAIKILLA ON TUHOISIA SEURAUKSIA. LUPAAN ETTÄ TIEDÄN MISTÄ PUHUN – – OLEN KÄRSINYT JOKAIKISESTÄ YLLÄ OLEVASSA LISTASSA- JOKAISESTA!

On niin helppoa ajatella, että näistä selviäisi vain välttelemällä niitä tai puhumalla, mutta ei – totuus on toinen. Elämme ja koemme kaiken- siis KAIKEN keholla. Mitä emme tiedosta, sitä elämme todeksi joka ikinen päivä.

Ja SIKSI, ajattelu ei korjaa kaikkea, tieto auttaa, mutta lopulta kehotyö korjaa.

Osa 2 - Keho-mielikurssi -> käytännön harjoittelua

 

  • Keho-mieliharjoitteita 6 x 2 h
  • sisältää joka kerta uusia harjoitteita
  • keskustelua, jakamista, reflektointia
  • kotitehtäviä
  • mahdollisuuden yhteen henkilökohtaiseen keskusteluun (45min)

Haluan olla ehdottoman rehellinen ja luotettava. En lupaile mitään nopeita pikakonsteja, jotta vain hakisit kurssille, EN, mutta:

LUPAAN SINULLE HYVIÄ JA TEHOKKAITA TYÖKALUJA, JOITA KÄYTETÄÄN YMPÄRI MAAILMAA JA JOTKA KÄYTETTYINÄ AUTTAVAT.

Tiedän sen vuosien kokemuksesta.

Harjoitteita käyttämällä saat kokea, kuinka:

  • stressi hellittää
  • keho hellittää
  • hermosto hellittää
  • unen laatu paranee
  • ihmissuhteesi saavat uuden mahdollisuuden
  • mieli rauhoittuu
  • voit taas kuulla mitä tarvitset
  • elämä saa takaisin värit
  • hengitys alkaa taas kulkea

SAAT SUUREN MÄÄRÄN HARJOTTEITA KÄYTTÖÖSI, joita voit tehdä kotonasi koska tahansa loppuelälmäsi ajan.


Saat mahdollisuuden aloittaa uudenlaisen ja turvallisen matkan kehon ja mielen turvalliseen yhteyteen.
Kuljen rinnallasi koko kurssimatkan.

Löydät sinulle parhaat työkalut arkeesi. Tulet saamaan paljon työkaluja, joista voit valita itsellesi sopivimmat.


Tarjoan sinulle kymmeniä ja kymmeniä erilaisia keinoja, joilla opit palauttamaan yhteyden itseesi ja auttamaan itse itseäsi voimaan taas hyvin.

Tiedän tämän kaiken, koska olen opiskellut tätä kohta 10 vuotta.

Olen myös kokenut, tuntenut ja kehollisesti oppinut oman elämäni kautta – en ole vain kirjaekspertti vaikka nekin on tullut luettua, mutta TIEDÄ JA TUNNEN, OLE KOKENUT JA KOKEILLUT KAIKKEA MAHDOLLISTA JA MAHDOTONTA.

Kymmenet ja kymmenet ihmiset tullessani luokseni tai tapaamisiin, pyytävät keinoja voida paremmin.

Niitä saat tällä kurssilla. KEINOJA ja TYÖKALUJA. Et vain puhetta tai tyhjiä korulauseita vaan OIKEITA TOIMIVIA KONKREETTISIA KEINOJA!

Jos SINÄKIN haluat tulla vihdoin kuulluksi ja nähdyksi, elää stressittömämmin ja saada TYÖKALUJA – jatka lukemista..

KÄYTÄMME KURSSEILLA:

1) Tuhtia tietopakettia (kurssi 1)
2) Tietoa ja Keho-mieliharjoitteita (kurssi 2), jotka ovat erittäin tehokkaita ja toimivia tutkiessamme haitallisia toimintamalleja sekä elämää haittaavia haasteita ja loistavana apuna niistä selviytymisessä.

Harjoituksia:

  • pysähtymistä
  • hengitystä
  • kosketusta
  • liikettä
  • kehoa
  • ääntä
  • apuvälineitä
  • rentoutusharjoitteita

Saat kokonaisvaltaisen paketin kokemuksineen kehon ja mielen toiminnasta sekä tieteellisesti todistettuja ja toimivia työkaluja arkeesi.

Kurssin SISÄLTÖ (lopullisen saat ilmoittauduttuasi, tämä suuntaa antava)

  • Tausta, mistä tulet, on sitä mitä olet (syy-seuraus)
  • Harjoituksia:
  • Kosketus: varhaisin turvamme, josta niin moni on jäänyt vaille
  • aistiminen: oman itsen äärelle pysähtyminen – KAIKEN POHJA JA PERUSTA
  • Apuvälineet: voimme käyttää monia kehon ulkopuolisia välineitä rauhan palauttamiseksi
  • Hengitys: Nopea keino, teemme hyvin rauhallisia ja turvallisia hengitysharjoituksia. Moni tietää ja tuntee, etteivät hengitysharjoitukset sovi itselle, mutta tätä haastamme tällä kurssilla aivan uudenlaisilla, lempeillä harjoituksilla, kuin joogatunneilta tutuilla pranayama-harjoituksilla
  • Ääni: upea instrumentti, tutustutaan tähän.
  • Kehoharjoitteet: suurin ja kattavin osa-alue – kulkee mukana läpi koko kurssin.

Traumaattiset kokemukset näkyvät monella tapaa, eivät vain muistoina. Eli vaikka et muistaisi jotain, voit oireilla monin tavoin.

Menneisyyden ymmärtäminen on voimavara, ei taakka ja elämän tapahtumia tutkiessamme, eteenpäin kulkiessa, on tärkeää tunnistaa mistä tulemme, näin voimme valita mihin haluamme kulkumme suunnata.

OMIMO