Lämpimästi Tervetuloa hiljaisuuden retriittiin Palsin tilalle!

Palsin tila Hirvensalmella kutsuu sinut sukeltamaan ihanien puitteiden lisäksi tilavaan, omille ajatuksille ja olemiselle otolliseen tilaan tutkimaan sitä minkä tulee tulla näkyväksi. 

Retriitti

Palsin upea maalaismiljöö sekä lukuisat rauhoittumiseen ohjaavat paikat hellivät kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.

Tässä kauniissa hiljaisuudessa, voimme rauhoittua kuuntelemaan itseämme ja elämäämme, ohjattuna ja yksin. Meillä kaikilla on oma matkamme, jota kuljemme ja vasta hiljaisuudessa kuulemme sen tärkeät viestit.

Retriitissä on tilaa ennen kaikkea omalle hiljaisuudelle, mutta tarjolla on myös yhteisiä harjoitus-, keho- sekä läsnäolohetkiä.

Aamuharjoituksissa avaudutaan uuteen päivään ja iltaharjoituksissa laskeudutaan levolle.

Harjoitukset sisältävät omaa itsen tutkiskelua tukevaa liikettä sekä läsnäoloharjoitteita. Voit osallistua ohjelmaan tai valita rauhassa oman tapasi olla hiljaisuudessa, ilman yhteisiä harjoituksia.

Olet kannateltu

Retriitin ohjaa lukuisia hiljaisuuden retriittejä vetänyt Elena Vuori, käyttäen laajan koulutuksen sekä elämän aikana rakentunutta osaamistaan ja ymmärrystään niin kehotyöskentelystä, kohtaamisesta, kirjoittamisesta kuin läsnäoloharjoittelusta ja vuosien terapiaosaamisen kautta.

Retriitissä liikumme hitaiden ja lempeiden, psykosomaattista hyötyä antavien terapeuttisten liikkeiden kautta, saaden kehon hellittämään ja sitä kautta tilaa mielelle rauhoittua. Kehoharjoitukset ovat äärimmäisen tehokkaita ja turvallisia hermoston ja mielenterveyden ylläpitäjiä ja korjaajia.

Retriitti on täysin vapaa uskonnollisista suuntauksista ja mitään uskonnollista sisältöä retriitissä ei ole.

Palsin huikeat tilat kutsuvat rauhoittuman jo itsessään. Ihanan tuvan jättimäisen sohvan kuulee kutsuvan syliinsä, kymmenet rakennukset, riihi ja kota sekä kaksi rantasaunaa kutsuvat äärelleen. Voit saapua juuri sellaisena kuin olet, et tarvitse aikaisempaa kokemusta hiljaisuudessa olemisesta. Utelias ja avoin mieli riittävät.

Ohjaaja Elena on aina läsnä, mikäli häntä tarvitset avuksi itsesi tutkiskeluun tai keskusteluun.

Tilan isäntä ja emäntä, ohjaajan kanssa taikovat rakkaudella kaikkia aisteja hiveleviä ja kehoa ravitsevia kasvisaterioita. Aamuisin sinua odottaa ravintolakokin herkullinen aamiainen vastapuristettuine mehuineen ja puuroinen sekä vaihtuvine herkkuineen. Jokainen retriitti on saanut poikkeuksellista suitsutusta herkkuruuistaan.

Kenelle?

Tämä hiljaisuuden retriitti on sinulle, kun haluat

• kuulla itseäsi ja toiveitasi
• olla läsnä elämässäsi
• rentoutumista ja lepoa
• kehon- ja mielenhoitoa
• päästää irti arjen hälystä ja antaa mielen hälinälle hetken rauhaa
• olla sinä, miellyttämättä, antamatta, palvelematta muita – vain sinä olet tärkeä tässä ja nyt!

Retriittiin voit toki tulla myös vain rauhoittumaan, rentoutumaan ja nauttimaan upeasta miljööstä, omasta ajasta, hyvästä ruuista, omista yksityisistä saunahetkistä järven äärellä.

Jos kaipaat keskustelevaa kohtaamista muiden ihmisten kanssa, tutustu muuhun tarjontaan (instagram: hyvanolonomimo)

Ole rohkeasti yhteydessä, jos oma tilanteesi osallistumisen osalta mietityttää.

Retriitti on sukellus omaan rauhaan. Suosittelen aina sulkemaan puhelimen retriitin ajaksi, toki kukaan ei tähän pakota, mutta saat täydemmän hyödyn retriittikuplasta, vasta tämän kautta.

Hiljaisuudessa voidaan tutkia sitä missä olet, mistä olet tulossa ja mihin menossa – mitä kaipaat ja mitä elämässäsi on juuri nyt.

Puhumattomuus on rehellistä itsen ääreen pysähtymistä ja ei aina niin helppoa aluksi, mutta tässä retriitissä saat ohjatusti antaa tilaa omille ajatuksillesi. Kun laskeudut hitaasti ja turvallisesti kannateltuna hiljaa olemisen tilaan, annat itsellesi mahdollisuuden kuulla oman elämäsi sanat.

Retriitin ohjelmaan kuuluu kirjoittamisen ohessa ohjattuja harjoituksia, hiljaisuuden sanoja, meditaatioita, äänimaljoja, läsnäoloa, lempeää joogallista kehotyöskentelyä, mahtavaa kasvisruokaa, saunomista ja ulkoilua.  

Ohjelman lisäksi viikonloppuna on mahdollista myös lukea hiljaisuutta tukevaa kirjallisuutta. 

Hiljaisuus on syvällinen kokemus, joka avaa elämääsi aivan uudella tavalla. Jokaisen retriitin päätteeksi olen saanut kuulla sanat: Vaikka pelkäsin, kokemus oli huikea ja nyt voisin olla hiljaa vaikka kuinka kauan.

Eli jos et vielä ole kokeillut, tee se nyt. 

Jos kaipaat asettumista itsesi äärelle turvallisessa ja kannattelevassa ilmapiirissä, lähde mukaan. 

HUOM! Retriitin aluksi käymme läpi kaikki käytännön asiat, jotta voit rauhassa asettua hiljaisuuteen.

Polun varrella työkaluina käytän aina mm. hengitystä, kehoa, omaa ainutlaatuista luovuutta ja meditaatioita eri tavoin. Aina mukana on myös äänimalja, kortit, liike, ruuan hyvää tekevä vaikutus, luonto ja kaunis ympäristö.

Mitä saat?

Hiljaisuuden retriitti tarjoaa mahdollisuuden aitoon itsen tutkiskeluun. Avoin mieli ja halu tukevat tätä matkaa, jolla pyrimme löytämään oman totuutemme. Pienet asiat ovat usein merkityksellisiä ja kiireessä ja vauhdissa emme usein ehdi niitä huomaamaan.

Kiire estää myös huomaamaan sen mikä on totta, emme usein tiedosta olevamme turvassa vaan mieli kertoo meille tarinaa turvattomuudesta, joka ei aina ole totta, mutta uskomme siihen. Tarvitsemme hiljaisuutta nähdäksemme tämän, hiljentääksemme kiireen. Tarvitsemme uuden näkökulman ja oikeanlaisen tilan, jotta voimme nähdä kiireen ja pelkopuheen taakse.

Pelko ja tuttuuden viehätys usein estää meitä kulkemasta kohti sitä, mitä tarvitsisimme ja jäämme toistamaan vanhoja kaavoja, peläten elämän sortumista, mikäli liikahdamme toiseen suuntaan. Todellisuudessa juuri se liikahdus voi estää sortuman ja elämä löytää uuden uoman.

Joskus tarvitaan vain yksi pieni askel ja tuki löytyykin itsestämme. Anna tämän retriitin olla se ensimmäinen pieni askel.

Hiljaisuus

Hiljaisuus saattaa olla pelottavaa. Se nostaa esiin haastavia ajatuksia ja kriittisiä ääniä, joita meillä jokaisella on. Hiljaisuudessa voimme opetella antaa näiden kaikenlaisten ajatusten vai olla, tarttumatta niihin. Hetken se voi tuntua vaikealle, mutta vain hetken. Tunteet ovat jokaisen ihmisen kohdalla samoja, ja vaikka olemme oppineet pelkäämään niitä ja olemaan sallimatta, välttely vahvistaa tunnekokemuksen hankaluutta ja tunteen salliminen helpottaa sitä.

Tunteiden tukahduttaminen tukkii kehoamme, ja niiden avaamiseen pysähdymme keho- ja mieliharjoitteissa. Tunteet patoutuvat, jos niiden ei salli tulla esiin.  Hoitava liike, kirjoittaminen, hengittäminen, sallivuus auttaa vapauttamaan kehosta patoutuneita tunteita ja niille on tilaa tällä retriitillä.

Itkeminen omassa rauhassa muiden ympäröimänä voi olla vapauttava kokemus. Itkua ei tarvitse pelätä, mutta sitä ei tarvitse myöskään odottaa. Se tulee, jos on tullakseen, ei ole mikään vaatimus puhdistumiselle.

Ajankohta

18.-20.10.24, Lokakuun pimeät illat kutsuvat sinut pysähtymään itsesi ääreen. Turvallisesti vakaan ohjaajan ja turvallisen ryhmän sekä lempeän ympäristön kannattelemana.

Paikka

Palsin tila sijaitsee Hirvensalmella Kuitulan kylässä, kirkasvetisen Särkilammen ja Suonteen syleilyssä, molemmilla puolilla tilaa virtaa vapaa vesi. Hirvensalmen kylälle matkaa on 17 km ja Joutsaan 30 km, 5.tielle 38 km. Tilalle pääse omalla autolla, tai tarvittaessa voidaan sopia pientä korvausta vastaan nouto bussilta ison tien varresta.

Majoittuminen retriitissä

Retriitissä majoitutaan päärakennuksen tilavissa ja kauniissa 2hh makuuhuoneissa. Lisämaksusta saa myös 1hh.

Täysihoidossa saamme nauttia kartanon ravinteikkaasta ja herkullisesta kasvisruoasta. Muistathan ilmoittaa allergiasi varauksen yhteydessä. Muita kuin allergioihin perustuvia erikoisruokavalioita emme valitettavasti pysty toteuttamaan.

Iltaisin saat nauttia ihanista puusaunan löylyistä yksin, omassa rauhassasi itseä hellien. Sillä jokaiselle varataan oma yksityinen saunavuoro, joka on ylellistä itsensä hellimistä.

Osallistumismaksu

Retriitin hinta on 199€. (sis alv 24 %, maksut ennen 1.9., sen jälkeen 25,5%, jolloin hinta 201,40). 

Majoitus ruokineen ja liinavaatteinen sekä pyyhkeineen maksetaan Palsin tilalle: 175€  (sis. alv majoitus 10 %, ateriat 14 %)

Mikäli haluat tuoda omat liinavaatteesi majoitushinnasta vähennetään 10 €/hlö.

Retriitti maksetaan laskulla, jonka saat retriittikirjeen yhteydessä ja joka tulee olla maksettuna ennen retriitin alkua. Majoitus maksetaan paikan päällä ennen retriitin alkua.

Hintaan sisältyy:

• 2 yön majoitus 2 hengen huoneissa tilan päärakennuksessa
• mahdolliset majoitustoiveet huomioidaan ja pyritään toteuttamaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
• lisämaksusta 60€, mahdollisuus yhden hengen huoneeseen (1kpl).
• täysihoito (ohjelman mukaiset ateriat – kotikeittiössä valmistettua kasvisruokaa (lakto-ovo)
• ohjatut harjoitukset ja meditaatiot
• keskustelumahdollisuus ohjaajan kanssa
• ihana puusauna järven rannassa
• äänimalja/gongi-rentoutus lauantai-iltana

Retriitin ohjelma

(oikeudet muutoksiin pidätetään)

perjantai

klo 17 saapuminen – tervetuloa sekä majoittuminen 

klo 17.30 yhteiseen retriittiin laskeutuminen (+ ohjeet)

klo 18.30 hiljaisuuden hengittävä harjoitus 

klo 20 illallinen

klo 20.30 alkaen sauna

lauantai 

klo 8 aamun lempeä harjoitus (keho, hengitys)

klo 9 aamiainen

klo 11 hiljaisuuden hengittävä harjoitus  

klo 13.30 lounas

klo 15.30 hiljaisuuden hengittävä harjoitus 

klo 16 alkaen saunavuorot

klo 19 illallinen 

klo 20 hiljaisuuden hengittävä harjoitus (lempeä sointukylpy tms.)

sunnuntai 

klo 8 aamukahvi

klo 8.30 aamun lempeä harjoitus (keho, hengitys)

klo 10 brunssi

klo 12 hiljaisuuden hengittävä harjoitus ja retriitin kokoava päätös

klo 13.30 retriitti luovuttaa sinut matkalle kotiin, huoneen luovutus ym. 

Ohjaaja

Retriitin ohjaajana toimin minä, Elena Vuori. Oma matkani kohti hiljaisuutta ja itseäni alkoi totaalisesta loppuun palamisesta toistakymmentä vuotta sitten. Siitä lähtien olen kulkenut matkaa itseeni opiskellen, oppien, kaatuen ja kompastellen, tutkinut ja harjoittanut mieltäni ja kehoani.

Hiljentyminen oli minulle täysin vieras käsite ”vanhassa elämässäni” ja hiljaisuuden retriitti kuulosti hullulta ajatukseltakin. Nyt tänään, vuosien kokemus harjoittelusta on asettunut arkeeni ja elämääni, hiljaisuus on onnea ja rauhaa.

Peruutusehdot

www.omimo.fi/palvelut. Paikkoja on rajallisesti, varaa omasi pian.

Ilmoittautuminen

Tiedustelut ja ilmoittautumiset sähköpostilla osoitteeseen: elena.sofia.vuori@gmail.com.